منتدى خاص لطلاب جامعة الزيتونة الأردنية


    نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    شاطر
    avatar
    coool girl
    سنفور فصل أول
    سنفور فصل أول

    انثى
    عدد الرسائل : 173
    العمر : 29
    البلد : jordan
    التخصص : انجليزي
    السٌّمعَة : 2
    نقاط : 9
    تاريخ التسجيل : 24/06/2008

    a نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف coool girl في الخميس يوليو 17, 2008 5:42 pm

    نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

    وهي كالتالي:
    1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

    2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

    3- لا تقترب كثيرا من الشاشة
    (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)

    4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
    (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

    5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
    وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة
    أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

    6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

    7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

    8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض
    (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.
    avatar
    khvip87
    ماجيستير
    ماجيستير

    ذكر
    عدد الرسائل : 2104
    العمر : 30
    البلد : Jordan
    السنة الجامعية : السنه الرابعه
    التخصص : هندسة برمجيات
    السٌّمعَة : 16
    نقاط : 159
    تاريخ التسجيل : 11/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف khvip87 في الخميس يوليو 17, 2008 8:22 pm

    يسلموا يا كوووول مي


    قصدي يا كووول جيرل
    avatar
    coool girl
    سنفور فصل أول
    سنفور فصل أول

    انثى
    عدد الرسائل : 173
    العمر : 29
    البلد : jordan
    التخصص : انجليزي
    السٌّمعَة : 2
    نقاط : 9
    تاريخ التسجيل : 24/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف coool girl في الخميس يوليو 17, 2008 11:27 pm

    الله يسلمك
    avatar
    Prince Of Jordan
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    عدد الرسائل : 2368
    العمر : 30
    البلد : The Hashmite Kingdom Of Jordan
    السنة الجامعية : 4th Year
    التخصص : Cs
    السٌّمعَة : 14
    نقاط : 587
    تاريخ التسجيل : 11/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف Prince Of Jordan في الجمعة يوليو 18, 2008 12:41 am

    بالنسبة الي متقيد ببعض النقاط ...والياقي عالطريق ....


    _________________
    avatar
    3TEWE FM 107.6 MHz
    ماجيستير
    ماجيستير

    ذكر
    عدد الرسائل : 2417
    العمر : 31
    البلد : jordan
    التخصص : S.E
    الأوسمة :
    السٌّمعَة : 25
    نقاط : 391
    تاريخ التسجيل : 17/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف 3TEWE FM 107.6 MHz في الثلاثاء يوليو 22, 2008 12:28 pm

    والله يا برنس انا خايف عليك من كثر قعداتك على النت
    ارحم حالك
    avatar
    coool girl
    سنفور فصل أول
    سنفور فصل أول

    انثى
    عدد الرسائل : 173
    العمر : 29
    البلد : jordan
    التخصص : انجليزي
    السٌّمعَة : 2
    نقاط : 9
    تاريخ التسجيل : 24/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف coool girl في الأربعاء يوليو 23, 2008 7:56 pm

    قول ماشاء الله
    avatar
    Prince Of Jordan
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    عدد الرسائل : 2368
    العمر : 30
    البلد : The Hashmite Kingdom Of Jordan
    السنة الجامعية : 4th Year
    التخصص : Cs
    السٌّمعَة : 14
    نقاط : 587
    تاريخ التسجيل : 11/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف Prince Of Jordan في الأربعاء يوليو 23, 2008 10:16 pm

    ما شاء الله عليكم كلكم ما أحلاكم ...


    _________________
    avatar
    3TEWE FM 107.6 MHz
    ماجيستير
    ماجيستير

    ذكر
    عدد الرسائل : 2417
    العمر : 31
    البلد : jordan
    التخصص : S.E
    الأوسمة :
    السٌّمعَة : 25
    نقاط : 391
    تاريخ التسجيل : 17/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف 3TEWE FM 107.6 MHz في الخميس يوليو 24, 2008 3:44 pm

    اللهم لا حسد
    avatar
    khvip87
    ماجيستير
    ماجيستير

    ذكر
    عدد الرسائل : 2104
    العمر : 30
    البلد : Jordan
    السنة الجامعية : السنه الرابعه
    التخصص : هندسة برمجيات
    السٌّمعَة : 16
    نقاط : 159
    تاريخ التسجيل : 11/06/2008

    a رد: نصــــــــائح لمن يجــــلس على الكمبيوتــــر كتيــــرا

    مُساهمة من طرف khvip87 في الإثنين يوليو 28, 2008 6:41 pm

    كوول على طوووووووووول

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 11:30 am